怎么预防***
 
***是现代常见疾病，许多人因为不甚了解，对***怀有恐慌心理
事实上，即使是患了***，也不是那么可怕，患者要正确地对待。
 

可以找专科**进行诊察，以明确病情；其次是对战胜疾病要充满信心，积极配合**进行**。
 
事实上，大多数神经根型、交感型、椎动脉型***，预后是良好的，经过**、牵引、推拿按摩、**及功能锻炼等系统的**，一般可以取得明显的效果。
 
对于病情比较严重的患者，即使脊髓型***，采用**方法去除突出的椎间盘或骨刺对神经根、脊髓和椎动脉的压迫，绝大多数**效果也很好，患者可**或明显好转。
 
在日常的生活与工作当中，坐姿要正确，腰背坐直，电脑和屏幕要保持平视，可以适量的加高电脑显示屏避免低头。

 
适当的进行体育锻炼，zui佳的运动是羽毛球、游泳。这两个运动可以**颈椎关节的一个正确的角度，同时还能锻炼并加强颈部肌肉，**关节的稳定性。
 
在冬天时注意颈部保暖，可**颈部的血液循环。避免因寒冷导致的颈部肌肉疼痛。注意颈部保暖，脖子里要带上围脖、纱巾。

 
学习、工作一个小时，要注意眺望天空或远方。
 
睡觉要选用合适的枕头，必要时可以买颈椎枕。这样可以预防缓解颈椎疼。
 
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